Kapitel 8.8 – Selbstliebe – Die 6 Schritte zum Glück: Wie du durch Achtsamkeit,…
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Folge 76: Achtsamkeit – Ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude
Die Hektik des Alltags hat uns oft fest im Griff. Während wir von einem Termin…
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Stress SOFORT auflösen – VAGUSNERV ÜBUNGEN – Teste es!
Mit diesen 2 VAGUSNERV ÜBUNGEN kannst du direkt ENTSPANNEN. Der Vagusnerv ist ein Teil des…
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Stress abbauen – 4 Selbstmassageübungen um Stress durch Achtsamkeit abzubauen
Die Weihnachtszeit ist für viele eine stressige Phase, obwohl sie eine Zeit zum Innehalten sein…
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Befreie dich von negativen Gedanken – Höre das JEDEN TAG!
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir uns besorgt, unglücklich, traurig und verzweifelt fühlen,…
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Wie du dein Leben noch mehr genießen kannst! #lebensfreude #lebengenießen #selbsterfahrung
hiekyoungblanz Stell dir vor, du kultivierst Positivität und lebst immer mehr im Hier und Jetzt.…
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Geführte Meditation gegen akuten Stress | 6 Minuten tiefe Atem-Aktivierung | Schnell „abschalten“
Die kurze Atem- und Sammlungs-Übung in diesem Video kannst du direkt mitmachen. Diese hilft dir…
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Yoga, Atemübungen & Meditation/ Yoga Routine& Achtsamkeit Übungen zum Stress abbauen und auftanken
15 Minuten für dich. Eine Yogaeinheit zum Innehalten, runterfahren und den Stress hinter sich lassen.…
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Achtsamkeit im Job – Übungen für mehr Gelassenheit und weniger Stress
Wir sind häufig im Stress oder machen uns unbewusst selbst Stress. Stress entsteht dann, wenn…
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Grübeln stoppen – DER EINE wichtige Trick!
Die endlosen Grübeleien und Sorgen in unserem Kopf machen uns das Leben schwer. Wir schlafen…
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